１０８０ｍペース走！

　練習参加者１８名。中２年２名、中１年１名、６年６名、５年５名，４年１名、３年３名

　指導者；宮谷コーチ、清水コーチ、基世コーチ、監督

　長距離走練習日

　練習メニュー！

　①６００ｍアップ

　②体操・ストレッチ

　③２７００ｍジョック

　④１００ｍ流し３本

　⑤５０ｍダッシュ３本

　⑥１０８０ｍペース走

　　　　３分５０秒-４分２０秒

　⑦基礎トレーニング

　⑧ストレッチ

　⑨６００ｍダウン

　⑩体操

　優真メニュー！　

　１００ｍレペテーション２０本

　練習日誌より

　　　今日は大会前の調整で１０８０ｍのペース走を１本やりました。

　　今日は中学生について走りました。明日はリレーマラソンの本番なので

　　自分の走りができるように頑張ります。　晃大（６年）

　　

　　　明日の菊川市リレーマラソン大会は静岡県市町対抗駅伝の正選手選考の

　　参考になります。頑張ってください。