３００ｍインターバル５本+ストレッチ！

　練習参加者１３名。中２年１名、６年３名、５年２名、４年３名、３年４名

　指導者；橋本コーチ、斉能コーチ、基世コーチ、監督

　長距離走練習日

　練習メニュー！

　①５４０ｍアップ

　②体操・ストレッチ

　③２７００ｍジョック

　　 ２１６０ｍジョック

　④１００ｍ流し３本

　⑤５０ｍダッシュ３本

　⑥３００ｍインターバル５本（間３００ｍジョック）

　　　５７秒　・・・　恒輝（６年）

　　　６０秒　・・・　まほ（６年）

　　　６３秒　・・・　希・史帆(５年）

　　　６６秒　・・・　海晴（６年）、健生（４年）

　　　７２秒　・・・　己太郎（４年）、理稀・一志・一絆・乙葉（３年）

　　ストレッチ　・・・　麻代（中2）、玲哉（４年）

　⑦ ５４０ｍダウン

　⑧体操

　練習日誌より

　　　今日は３００ｍのインターバルをやりました。今日は芝生が使えなかったので

　　外の直線３００ｍをやりました。⑤７秒の設定タイムで、少しきつかったです。

　　　その後ストレッチをやりました。　　　　　　　　　　　　　　恒輝（６年）