小笠あすなろ陸上

アスリートになろう!あすなろ陸上は菊川市を中心に活躍をしているスポーツクラブです。

森林公園、滝沢キャンプ場強化練習!

2018年08月15日 19時02分06秒 | Weblog

 練習参加者10名。中3年1名、中2年1名、中1年1名、6年2名、5年3名、4年1名、3年1名

 指導者;橋本コーチ、基世コーチ、監督

 引率者;鈴木会長、土井副会長

 静岡県立森林公園

 午前9時30分-11時30分

 練習メニュー!

 ①800mアップ

 ②体操・動的ストレッチ

 ③1500mジョック(第3駐車場⇔つり橋)

 ④40分クロカンコースジョック(アップダウン)

 ⑤600mダウン

 ⑥体操 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  <クロカンコースの設定>

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 <浜松市滝沢キャンプ場>

 

 

 <食後、川遊びをしました>

 

 <今年は全員、ライフジャケットを用意しました>

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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