ウォーキングを始めて３週間

あまり動きのなかった体重がやっと１ｋｇ落ちた。
体脂肪率はマイナス３．５％。

ビールをガバガバ飲んでダラダラ過ごすという生活を何年か
続けていたもので、急に成人病その他が怖くなって努力
することに決めたのであった。

意識しないと普段そんなに歩かないんだよなー。
万歩計を買ったのはよかった。

そして今日からiPodシャッフルもウォーキングの友となった。
ヘビーローテーションで聴いていた手持ちのアルバムたちが
いい感じにシャッフルされて、どの曲も新鮮に聴けてよろしい。

iTunesのデキの良さにも驚いた。
過去のビルボードチャート、各年の１～１００位までを表示
することもできて、その中から昔スキだった曲や歌手を
発掘できるのはありがたい。曲の管理もラクだし、
ＷＭＰは全然追いついてないことがわかった。

で、よく晴れた河原の広々とした静かな道を、お気に入り
の曲とともに歩く。自然に足の運びにも勢いがつく。

アルバムの中にマライア・キャリーのクリスマスソングも
混じっていて、おもいきり季節外れながらリズムは足の
ペースによく合っていた。

まるで凱旋したかのように、高らかな気持ちで
風をきって歩く。楽しかったよ。
今日は１１０００歩だった。