自宅でコミット！16日目

前日比 +0.4kg
トータル -2.0kg

やはり、飲んで食べた翌日は増えます。
それでも先月の自分より2kgは痩せてるんだけど。
8年前に同じ体重だった頃は「痩せた！」と誰もが思うくらい痩せて腕もほっそりしてたのに、同じ体重でも今は体型が全然違うなーと。
年齢のせいでしょうね。


さて、今朝は博多祇園山笠のフィナーレである、追い山を見て来ました。
博多っ子の朝は早く、早朝4時にはたくさんの人が櫛田神社に詰め掛けていました。

6時過ぎに見終わり、ゲストタレントに手を振ったりしながら余韻を堪能し、歩いて帰宅したらもう7時過ぎ！
シャワーを浴びて即出勤です。


そんなバタバタした中での朝ご飯。
豆乳スープ、厚揚げネギソース。
豆乳スープはスープも具も冷凍してあるのでお鍋に突っ込むだけ、厚揚げは昨日の残り。


昼ご飯。
ローソンで揃えました。
ローソンはカロリーだけでなく糖質が明記してあるところが素晴らしい！


麺の上にサラダを乗せて、麺のタレは使いませんでした。
久しぶりの麺料理。
ライスヌードルのようなツルツルした食感で、それこそおきうとのような非常にヘルシーな味でした。

今まではうどんやそうめん、担々麺などの麺料理ばかり好んで食べてたけど、ライザップ始めてからは意外と麺欲ゼロ。
これはこれで不味くはないけど、わざわざ麺食べなくてもいいかな。


晩ご飯は海鮮サラダ。
鯵が「今が旬」アピールをしていたので今日は鯵を買いました。

鯵のメニューもレシピ本に載ってるんだけど、調理法がオーブン焼きなもんで。
(我が家にはオーブン・電子レンジがない)
別の方法で鯵を取り入れたいと思っていたのです。

魚も野菜もそろそろもう少しバリエーション増やしたいなー。