F(t)麒麟山Racing 女池支部の記録

社会人になって始めた自転車ロードレースの成長の軌跡と、シクロクロス全日本チャンピオンへの道のりを綴るブログ。

朝夕ローラー

2013年11月04日 | トレーニング
朝ローラー流し
夕方モガテン339
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3連休で唯一の休みなので、ちょいと足を伸ばして家族サービスといきたいところだったが、生憎の雨。紅葉狩りもこの天気じゃね…。

ランチだけでも、ということで沢海のウィステリアへ。ここはオーガニックな惣菜のバイキング形式が○。ヘルシーでいいね。


これも欠かせません。



その後、アピタ→ムサシ、お肉を買う、買わない、豚、牛、という攻防を経て帰宅。玄関開けたら5分でモガテン。ローラー終わったら5分で湯ったり苑(レーパンのまま)。

明日からまた平日が始まる。

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