通勤乱 ＆ 夜ローラーモガツー

通勤乱0847
夜ローラーモガツー296
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昨夜のイメージを以て挑んだ今朝の通勤乱。
見事にタイムが落ちてしまった。
アララララー。
うまくいかないもんだなあ。
それでもこの3日間は2.2キロを数秒の範囲でタイムが安定している。

ローラーやりながらまたひらめいた。
ランのスピードって、即ち脚の前後の動きのスピードに比例してるよな、って。
蹴ることによって推進力を得ていない場合では、走るスピードが同じならピッチが異なっても脚の前後の動きのスピードはイコールのはず。
ならば、脚の前後の動きのスピードを上げることにだけ注力すれば良い。

分かったことを言っているつもりで、当たり前のことを言ってるだけのような。
まあ、このなぜを考えるのが楽しいんだな。

ローラーは前半から突っ込んで粘れた。
良くできました。