F(t)麒麟山Racing 女池支部の記録

社会人になって始めた自転車ロードレースの成長の軌跡と、シクロクロス全日本チャンピオンへの道のりを綴るブログ。

ローラー流し

2013年10月21日 | トレーニング
朝ローラー流し30分
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レースで痙攣した影響か、大腿に少々痛みあり。
朝ローラーで流すのみ。
風邪は快方に向かってる感じだけど、まだ咳き込むことがある。
長引くなあ。

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