深夜食堂ローラー／高原サイ

今朝の体重53.8kg。

昨日は五箇参りで頑張ったので、今日は深夜食堂を観ながらローラーで流し。
継続努力として1本だけ頑張る時間を。

20分 270w 96r

1時間40分 NP197w TSS80
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明日は、お休みを頂いて高原サイクリング。コースは↓。完走できるか謎ではあるが・・・。
https://yahoo.jp/jVZttF

しかも、気温高まる11時にスタート。