朝ローラー2分インターバル／シーズン1終了

今朝の体重52.8kg。

Garminの心拍計付きの時計で、毎朝安静時の心拍数をチェックしているが、今朝の最低心拍数が39で、恐らくミニマム記録ではないかと。

一般的には、安静時心拍数の低さが心肺機能の強さを示すとされているので、まだまだ心肺機能が強化されている？ことは喜ばしいことである。

ちなみに、昨日はお酒を飲んでおらず、普通に晩酌すると3～4、ぐっつら飲むと10～上がる傾向がある。


朝活は、脚と心肺に刺激を入れる目的で2分-レスト5分のインターバル。
345w 105r
353w 99r
351w 98r
362w 90r
367w 92r



お気に入りのローラーネタである深夜食堂、シーズン1を見終えた。シーズン2もあるので、こちらも楽しみ。