ローラー4時間10分

低気圧がドッカーンとぶつかって来て荒天。でも安心して。僕にはローラーという友達がいる。時々ボコボコにされるがw

テキトーにテレビを見ながら始める。ワイドショーってなんでこんなにつまら(ry
とはいえ、ローラーのお供にはなるので感謝せねばなるまい？

さてと、まずはクリトート調整(趣味
足裏全体で押し出した時に、膝が適正な位置に来るように。
アウトウェッジを一枚追加。

調整しながら温まってきたきたところで
15分 287w

アウターに入れて。でも回し基調で
4分 321w

ん、外は天気が良くなってきたような。
9分 298w

汗まみれのウェアを着替えて、熱いお茶をすすって、さてやりますか。
15分 286w

NHKの和楽器コラボが面白い。デーモン閣下は何歳だ？
11分 295w

脱水っぽくなってきたので、塩梅水をチャージ。
3分 332w

ああ、うぅ、、
3分 334w

脚がああ
5分 305w

パワーが出なくなったところで終了、TSS260。


午後はチビ達と3人で自然科学館へ。大人も楽しめるコーナー多数。
風速体験コーナー、風速15m/sでムスメ号泣。それをよそに楽しむ野郎2人。
また来ようかな、知恵の輪が、一つもクリア出来なかったからリベンジだ。
そうそう、オムツ交換台が女子トイレにしかなくて困った。ひと気の無いところでササっとやっちゃったけども。ぜひ男子の方にも設置して欲しいな〜。