おもちゃをいじりつつ流し

ローラー流し60分
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L3でも入れようかと思いつつローラーへ。
が、回し始めてすぐに
「ジワァ～」
疲労物質が大腿部の筋肉細胞へ拡散していく感覚。

低酸素状態を入れると、回復サイクルが遅れるのかの。
昨日機種変換したスマフォン（リンゴでない）をいじいじしつつ
60分を流して終了。

テキスト、めっさ打ちづらいけど、慣れるのか？