24'39"-21'29" ゴール直後の心拍173。
誰もが同じ条件だが、9:10のスタートを待つ30分余がつらかった。
その場足踏みやジャンプなどして、なんとか体の冷えを防ごうとしたもののスタート時には芯から冷えきって体が動かない。
スタートラインまでのロスタイム1分半ほど。前にいたランナーは2500人くらい?
それにしても、都庁を背に新宿の大通り全面をランナーが走るのは壮観。
その中で走れるだけでもありがたい。
5km過ぎ、ようやくバラけてきて走りやすくなる。このあたりを走っているフルのランナーの方々はサブ3の少し手前あたりの方々か。
昨日走ったばかりの皇居大手門前でフルと10kmのコースが分かれる。
ラスト3km、やっとエンジンがかかった感じでkm4分15秒ペースで、苦しいが気持ちよく飛ばす。左側をゆくフルの方々はまだ混み合っているのに、こちらはガラガラで、申し訳ないような。自分もあちらを走りたかったような。
日比谷公園のかどを曲がると、すぐ目の前がフィニッシュ。
不完全燃焼気味ながら、無事ゴールできてホッとする。
ボランティアスタッフの方々のねぎらいの拍手と声かけが、ことのほかうれしく胸に沁みる。
冷えきったためか、胃のあたりが不調でトイレに駆け込んでやっとスッキリ。
この後の予定は残念ながら見送って、即帰宅して風呂で体を温め、ようやく回復。
午後になって晴れてきたので、芝生の公園で100分ジョグ(約15km)。
走後、プールでクールダウン。平・クロール各500m、30分。
東京マラソンの録画やニュースを見て、改めて感慨ひとしおのオヤジであった。
フル完走の皆様、ボランティアの皆様、本当にお疲れさまでした。(尊敬)