高下駄ウォーキング

今朝は芝生の公園で、しばらくぶりに一本歯の高下駄で４０分ほど歩く。(約３km)
ふつうに散歩している方々とほぼ同じペース。
本格的にウォーキングしている人には抜かれる。

今のところはスピードよりも、

①体のまっすぐ下に重心をおいていくこと

②膝の回転を意識して、上から大きく振り下ろすような脚の動き

の２点を念頭におきながら。

意外と難しいのが、小用でのトイレ静止立ち。一本歯に体重を全部落とし込むようにしないとグラついてしまい、飛散というか悲惨な結果に……。
バランスよく立つ姿勢のトレーニングには絶好だろう。

学年末休暇で帰省していた息子に履かせてみたら、何の苦もなく自由自在に動き回り、静止もできていた。
ワシはずいぶん苦労して稽古したのに、かなり悔しい。
天性のバランス感覚に加えて、剣道修行の賜物であろう。

⇒大野屋履物店さん(古武術研究家・甲野善紀先生ご愛用の高下駄)

⇒初級「低下駄」 (甲野氏に弟子入りした作家・荻野アンナさんご愛用)

⇒赤い花緒のじょじょ　(ワシが愛用中の「天狗下駄」を製造販売)


夜、久しぶりでベランダ運動(ステップ・ウォーキング) ３０分、心拍116。
階下への防音のため３重にマットを敷いて、できるだけ着地をそっと。