やさしい気持ち

やさしい気持ちになれない時は

じっと自分が変わるのを待ってみる。

感情の波にズブ濡れになっても、

タオルでふいて、バスローブにくるまって、

温かい飲み物をかかえてソファーに座る。

好きなビデオを観てもいいし、好きな音楽を聴いてもいい。

流れるＴＶニュースを、ただボーとながめているだけでもいい。

自分の体をいたわってあげる。

大丈夫。

体も髪も乾いた頃には、きっと少しならやさしく出来る。

美味しいデザートを食べる。

親しい友達に電話してみる。

昔のメールを読んでみる。

自分にやさしくしてあげる。

するとやさしさが、じんわりと戻ってくる。

自分で傷つけた自分に「ゴメン」って言ってみる。

バカな自分が照れくさくって、ついつい笑ってしまうまで。

やさしい自分は、きっと自分の中から見つかる…*(星)**(キラキラ)*