何よりも太りやすい選択‼️

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何よりも太りやすい選択‼️

あなたもこんな愚に
堕ちていませんか？

専門家の私からみて
一番恐ろしい爆弾です

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先日受信したメルマガの冒頭の文章です
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おはようございます。○○です。
昨日は〇〇〇で
ブッフェをいただいてきました。

こちらの食事はオススメです＾＾

ダイエットのために
炭水化物を抜いたんですが、
ついついデザートでアイスを
食べてしまいました・・。

なかなか誘惑には勝てませんね（笑）
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ダイエットのために
炭水化物を抜いたんですが、
ついついデザートで
アイスを食べてしまいました・・。

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この選択が命取り！！！

「ごはんを食べないで　
アイス食べた方が確実に太ります」

この爆弾の怖さを知らない人が多いと思う

あるいは知っていても
生理的な欲求に勝てないか、

どちらかです

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この方
「なかなか誘惑には勝てませんね」
と括っていますが

真実は、
誘惑に勝てないのではなく
必要栄養素（ごはん）を摂らないから
カラダが生理的な負債を抱えることになって
その飢餓感が　
「誘惑に勝てないですよね～」
となってるだけです

我慢とかの問題ではありません

実際に　
必要栄養素を確保（ごはんを食べる）と
その後甘いものを欲することはありません

満たされてるからです
生理的に満たされると
生理的な負債がありません
すると、心理的にも安定するのです

炭水化物という人にとっての
必要栄養素が足りないと　
いつまでたっても
甘いものが食べたい　
という欲求（誘惑）が付いて回るのです

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一見　
ごはんとアイスを比べたら
アイスの方が量が少ないから
こっちの選択の方が被害が少ないかな？
と　思い（あるいは思うようにして）
自己言い訳してこの選択になるのだと思います

でも　
この論理はカラダには通用しません

舐めてみて甘い糖（単糖類）と
舐めるだけなら
甘くない炭水化物（多糖類）の違いです

当然　
甘い糖はカラダには必要ありません
食べたら確実に太ります
カラダには必要のない栄養だからです

でも食べたいでしょ？

だから
がまんする？

そうじゃないのです‼️

▼
栄養不足からくる
（必要な栄養を摂ってないからくる）
生理的負債が問題なのです

この負債の返済が
「甘いものを食べる」なら
負債分の返済にならず　
より負債が増えるから
さらに甘いものが食べたくなり太るのです

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