熱中症予防について

梅雨が明けとともに本格的な夏が到来いたしました。


ニュース等でも報じられているように、今年も全国的に猛暑日となることも多く、熱中症により救急搬送される方も増えております。


熱中症につきましては、これまでも当法人ブログにてご紹介させていただいておりますが、発生の頻度が高くなる時期となりましたので、これまでのブログ記事や他の文献等を引用させていただきながら、再度ご紹介いたします。


熱中症は高温の環境下で、体内の水分や塩分のバランスが崩れたり、体内の調整機能に支障が出ることにより発症するものと言われており、症状が悪化すれば、重篤な状態に繋がります。


しかし、予防対策を行うことにより防ぐことが可能です。


熱中症は屋外だけでなく屋内そして夜間も発生いたします。


予防対策の一例としては下記の内容が挙げられています。


屋外に出かけられる際は、直射日光を避ける、日傘を差す、通気性の良い衣服を着用する。


長時間の炎天下での行動を控えるなど、これらのことについて十分な対策を心がける。


自宅においては、蒸し暑くなる浴室やリビング、キッチン等の換気そして、エアコンや扇風機を活用しての気温と湿度を調節する。


就寝時においては吸湿性や通気性の良い寝具等を選択するとともに、エアコンや扇風機を使用し寝室の気温や湿度を調節する。


その他、自宅でエアコンを使用している際に、タンスやクローゼットを開け、涼しい空気を送ると効率よく室内の温度も調整できるそうです。


また、屋外でも自宅でも頭部（頭）頸部（首）腋下（腋の下）の冷却などは体温を下げることにつながり、有効とされています。
そして、これらを共通し、屋外また室内、夜間ともに最も重要な事は水分補給です。


水分と言っても、コーヒーや紅茶のようなカフェインを含む飲み物、アルコールでは利尿作用を促すので水分補給には適していません。
また、汗をかいた時にナトリウムやカリウム等のミネラルが失われる為、ナトリウムやカリウム等も補給する必要があります。


熱中症予防対策の水分補給は、カフェインを含まずナトリウムやカリウム等のミネラルを含んだスポーツ飲料や経口補水液が適していますので、就寝前を含め、適時にて水分補給を行うことが大切です。


夏本番となり猛暑日も多くなることとは思いますが、私達スタッフも熱中症対策を十分に行い、利用者様に安心して過ごしていただけるよう頑張ります。

介護老人保健施設やよい苑HP

投稿者：
介護老人保健施設やよい苑　
医療安全管理委員会