身体の声を聴け！！

　急激な腰の痛みから約3週間・・・

身体とはこれほど奥深く、

そして、自分の意志とは無関係に勝手に筋肉を収縮させ、

硬くし、痛みを引き起こすものなのかというほどをかつてないほどに

実感した日々だった。

ただ、トレーナーとして学んできた知識と技術を

その時の状況に応じて対処していくことで、

変化する。

対応がよければ、状態はよくなる。

そうでもない場合は、状態は維持か悪化する。

自分の身体で実験できる喜び

身体をあるがままにみつめ、

今何をすればいいのか声を聴く。



ほぐしてもらいたいのか？

くつろぎたいのか？

伸ばしてもらいたいのか？

鍛えてもらいたいのか？

動きたいのか？

休みたいのか？



身体の声が少しずつ聴こえるようになる！！