栃木でアウトドア初心者向けの日帰り企画を実施します。
トレリートとは、トレッキングとリトリート（非日常体験でのリフレッシュ）を合わせたものです。
トレッキング等にちょっと一歩踏み出してみたいけれど、
ハードなことは無理と思っている方に最適な行程をご用意しました。
まずは、約２０年山を歩き続けて身につけた自然の力を身体に取り込む秘訣と、
約１５年トレーナーとして学んだ身体の使い方を分かりやすく案内しながら身体に負担の少ない
歩き方や上り方をご案内します。できる限り自分の足で立って、動き続けて生きていきたい方にはおススメの内容です。
そして平地を含め歩いて約５時間の太平山神社周辺をトレッキング。
（コースタイムは休憩除き３時間なので、のんびり歩きます）
また、おかげ様の心を持ち日本で活躍する2名のネパール人をスペシャルゲストとして招いています。
文化や宗教、考え方や価値観が違う異国の地で、御縁や繋がりを大切にして笑顔でたくましく生活している秘訣を、交流を通して肌で感じていただけたら幸いです^ ^
約1000段あるといわれるあじさい坂の階段をおりたら栃木市内にある柔道場「咲柔館」にて、公開パーソナルトレーニングを館長の綾川先生（https://note.com/shojukan）に対して実施します。
その後は、近くには江戸時代から交易の発展を支えた巴波川（うずまがわ）もあり、
歴史を感じるこの土地で、流れに身を任せて交流やリラックスしてください。
初参加や一人参加の方でも、楽しくマイペースに過ごせるような工夫をしていますのでどうぞご安心ください！
「栃木の山で紅葉とネパールを味わう！？太平山・あじさい坂トレリート」
日時:2023年11月5日（日）
東武 新大平下駅 8時45分 または JR大平下駅 9時15分集合、
17時頃 栃木駅近く（約600m）にて解散予定
＊太平山・あじさい坂トレッキングだけ参加希望の方は15時30分頃解散予定）
料金:トレッキング 8000円
＊過去に過去に山口の運動指導、イベント等ご参加の方、ご紹介の方、初参加の方は2000円引き。
＊料金に含まれるもの（保険、緩む身体の指導、動き方の指導、トレッキングサポート、交流会のちょっとしたお茶菓子等）
定員:1０名程度
＊申込者にはLINE等でグループを作成して詳細等を随時連絡致します。ご了承ください。
（LINEを使用してない方は個別に何らかの形でご案内いたします）
対象者:平地で約10㎞程度歩くことのできる方（高尾山往復できる方なら大丈夫です）、
臨機応変に柔軟に対応できる方、
自然や人に対して温かい心を持てる方、
他者の様々な考え方や生き方を尊重や受容できる方、
＊既往歴や疾患のある方は状況をお伺いして対応させていただきます。
持物:トレッキングできる格好、水分、タオル、汗をかいた後の着替え、雨具、お賽銭、昼食
おおまかな流れ
（雨天決行ですが、コース等は臨機応変に安全なコースに変更の可能性あり）
11月5日(日）
8時45分 東武 新大平下駅 集合
9時15分 JR 大平下駅 集合 オリエンテーション、講義（実技含む）
〇股関節を上手に使う技術
〇身体を緩めるウォーミングアップ
10時30分 大中寺 散策
11時30分 清水寺 散策
12時30分 晃石山山頂（標高４１９ｍ） 昼食休憩
14時 太平山神社
14時30分 あじさい坂
15時 国学院栃木高校前バス停（トレッキングのみで帰られる方はタイミングが合えばこちらでバスに乗車も可能です）
15時30分 文武一道塾「咲柔館」にて、綾川館長への公開パーソナルトレーニング
16時 お茶菓子等を頂きながら交流・リラックス等流れに身を任せてお過ごしください。
17時 順次解散（栃木駅まで約600m）
＊その他、詳細や案内等は参加者にまたお伝えします。
お願い
〇貴重品は各自で管理をお願いします。
〇体調不良の際は無理をせずにお休みください。
トレッキングサポート
山口敬志（健康革命家）
パーソナルトレーナーとして、都内近郊で活動中。（https://www.k-kakumei.com/）
その他、トレッキングやリトリート等様々なアウトドア企画で「体験も貴重な財産になる」と実施。
世界を旅して多数のユニークな経験を持つ。青春時代は、太平山の麓にある国学院栃木高校に通い、
毎朝自主練として太平山神社の約１０００段の階段を往復し続ける。
スペシャルゲスト
マハルジャン シャム
ネパールカトマンズ出身。柔道参段。誰からも好かれる性格と頼まれた物事を真摯に行う姿勢から日本・ネパール問わず信頼を得ている。ネパールへの畳送付や柔道着送付では、裏で絶大なサポートを行っている。３度の飯より筋トレが好きで、初めてのバンジージャンプで、新品の靴を谷底に落としてしまう経験を持つ。
ペンパ シェルパ
エベレストの麓にあるモンジョ村（2850m）出身。現在は栃木県で歯科衛生士の専門学校に通う20代女性。
村の小学校を建ててくれた日本人に会いたいと数十年の時を越えて、会いに行かれ御礼を伝える。
北國新聞記事
協力・サポート
文武一道塾 咲柔館 https://shojukan.com/
｢柔道家を増やすことで社会をより良くする｣という信念を持ち、子どもから大人までが柔道を楽しめる環境づくりを目指す道場。人の心に灯をともすのが綾川館長の得意技。
