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フォイトらは人間の基礎代謝量を
約１５００キロカロリーとした。
ところが本書で紹介するように、
様々な動物実験では
カロリー摂取量を半減すると
餓死するどころか、
寿命は倍増する事実が
証明されている。
人間でも一日５００キロカロリーで
３６５日元気で生きた人もいる。
基礎代謝量の三分の一
それで餓死どころか
ニコニコ元気で本まで書いている。
「長生きしたければ食べてはいけない！？」著 船瀬 俊介
我々の基礎代謝量は一日、１５００キロカロリーだと
いう知識はなんとなくあって、
それ以上食べると運動をしなければ
太ると理解している
でも１５００Ｋというと
自分にとっては一食分
少しこってりとしたモノなら
１０００Ｋくらいはあっという間
だからこそ、一日しっかりと運動をして
エネルギーを燃やさねばと思っていた
でもまったくの誤解があって
一日５００Ｋでもそれ以下でも
十分元気でいられるのなら
できるだけ食べなければ良いことになる
でも食べるのが何よりの
楽しみになっている自分の身体
なかなか、食べずにはおられない
先週のテレビ「試してガッテン」
①箸を持つ作法（時間をかけて）
②ゆっくり良く噛んで（満腹感がわく）
③満腹感を実感
とのアドバイスがあった
これって今私がやっている胃の治療と同じ食事法
痩せる食べ方とは胃に優しい食べ方のようだ
早起き鳥
