腹八分を心がけよ！

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■ 「養生訓」
　食事は腹八分にして腹一杯にしてはいけない
飲酒も限度を超えてはならないなど
食事法を語る一方、心を平静にし、
気を和やかにすることが
身体を養う事に繋がるとした
もちろん、毎日の運動も勧めた
武士ならば武芸に励み
庶民もそれぞれの稼業に励むことが
健康法であるとも説いた
何よりも予防を強く訴えた
病気になって薬などを使うのは下策であって
日頃の規則正しい生活習慣で
病気にならない養生こそが上策だというわけである
「江戸宇宙」桐山 桂一著


■忘年会シーズンたけなわ、
昨夜は職場の忘年会に盛り上がった
幹事さんの配慮で福引ビンゴ、
結局持って帰るのを昨日も忘れてしまった
ごめんなさい。
なにか衣類のような気がして
今回は素晴らしい福引が当たったと
飲むとダメだね
御身大切に…！
早起き鳥


■度量と包容力
　自分の身を完全に保って行くには
余りに潔白すぎてはいけない。
どのような恥やけがらわしい事でも
総て受け入れる心の広さがあって欲しい
また、人と交際する場合には、
余りに好き嫌いの感情をはっきりさせてはいけない
善でも悪でも賢でも愚でも
総て包み込みいれる程のおおらかさがあって欲しい
　「菜根譚」洪 自誠著