体と心のメンテナンス

すごく久しぶりにカンフー稽古に参加できました。

教室は日常ではできない大好きなカンフーの動きを思いっきりしていい場所

体が一段と分厚く固まって動きにくかったけどやっぱり楽しぃ～



習いかけの３２式太極剣もすっかり忘れてたけど、それ以前に体が緩まなくて何だか気持ち悪く、先生に呼吸が浅くなっていると指摘されました。

形をつくらないで、まずは呼吸で動くようにとのこと。

ストレス溜め込みやすい性格だから、日頃からゆっくり深い呼吸を心がけなくてはね


会社の花壇の花は伸び伸びと自由に咲いています