プチ断食
「プチ断食のススメ」という記事を見て、土曜日から試みてみました。
一日目は徐々に食事を減らし、二日目は水だけ、三日目に徐々に食事を戻していくというものです。
しかし、頭痛が起きて日曜日は台無し、月曜日も頭痛が残り会社ではしんどくて後悔していました。体重は1㎏ほど減っただけです。
ところが4日目に変化が起きました。頭がスッキリ覚醒して、すごくエネルギッシュになりました。
中国語教室の日でしたが、人の話にワクワクして、椅子に座ったまま小躍りしてしまいそうになるくらいです。すごくヘンでした
夜も目が爛々として眠れず...どうせならと中国語のCDを聞き始めるとすぐに眠ってしまいましたが
木曜日までそんな妙な元気が続き、金曜日の今日でついに電池切れです
はたしてプチ断食で体に良い変化を起こしたのかどうか....わかりません
お盆休みに台湾に行ったJさんのお土産です。
アミ族のローカルなお祭りに参加して大歓迎されたそうです。いいなぁ
ご先祖様を偲ぶお盆の最終日。
遺跡ハンターの友人と帝釈峡へ行って来ました。
テニスの合宿などレジャーで何度も訪れたことはあるものの、古代を意識して歩くのは初めてです。
太古の自然や生物や縄文人の遺跡は、私の興味の範囲をはるかにさかのぼった未知の世界。
とはいっても、ネットで調べた馬渡遺跡や鬼の岩屋などの遺跡はひと気がなさそうなのと暑さにくじける予感がして断念しました
川沿いの遊歩道を自然観察しながらだらだら歩くのも乙なものでした。小さな洞窟から石器時代のご先祖様がひょっこり出てくるのを妄想しました。
鍾乳洞の白雲洞は3億年前に海底で出来た石灰岩が浮上陸化し、約30万年から200万年かけて出来たそうです。
11℃の神秘的な洞内を見学して体を冷やした後はしばらく涼しくて、お昼ごはんのたまかけうどんがとっても美味しかったです。
また過ごしやすいシーズンに遺跡探検したいと思いました。
鍾乳洞の見学範囲は約200メートルです。ひやい~
意外と美味しいの
ジェラートのお店のヤギはスマイリー