おてんばおばさん復活

中国武術の教室に４か月ぶりに復帰しました

もう潮時だったからと諦めていたカンフー。

でも生活環境が落ち着いて何か運動をしなきゃと思っているうちに、なんで好きなことをやめなきゃいけないのって気づいちまったの

今日は跳躍動作は省き、もはや長拳とはいえないユルユル体操だけど、動いているだけで楽しかったぁ～

太極拳も芯からぽっかぽかになりました。

 

最近テレビ放送された「グリーンディスティニー」

ミシェル・ヨー、かっこいーなんと、今でもアクション映画に出ていました

しかも主演はマックス・チャン　

地元の映画館では上映されないのが残念です(T_T)

『イップ・マン外伝　マスターＺ』予告編ロング・バージョン

禍転じて太極拳と為す

父のお尻から太ももにかけての痛みは相変わらずで、整形外科を再受診しても対処法は痛み止めのみ。

副作用予防の便秘薬で下痢になり苦しんだうえ、転倒して足首を捻挫してしまいました

整骨院で処置をしてもらって二日目、すでに捻挫の痛みはやわらぎ、なんと元々痛かった腰やお尻や太腿の痛みまでやわらいでいると

マッサージ・電気治療・ウォーターベッド・アイシング・テーピング、このどれが作用しているのかわからないけど、一時的な緩和だとしても方法があることに少しほっとしました。


昨日と今日は陳式太極拳の夏期講習会でした。

野口老師、他たくさんの先生方や体の使い方を習得されている人達の動きを見て、自分も動いてみて、人の体に備わった機能と可能性にとても興味がわいてきます。

↓お昼のグーグータイム。陳式太極拳愛好家はよく食べてよく寝る人が多いみたい


二日目の後半、推手の時間は格闘技としての太極拳にみんな目を爛々と輝かせながら組み合いました(￣▽￣)
老若男女ともこれ好きなのよ。

チャイナＴシャツ

今月の中国武術教室は表演服やチャイナＴシャツを着て練習する月です。
でもまた忘れてたしかも今月は今日しか行けなかったのに



ずっと前に買った太極拳の練習用Ｔシャツいつ着ようかなぁ(´▽｀*)

買ったお店は⇒太極縁さんです。

今日の稽古も体が緩まず．．．．長年の生き方の表れなのか、意識してもなかなかなおりません

オカリナばっかりの日々だったけど、講習会に間に合うよう太極拳も頑張りたいです。

あっ、この「頑張る」が緩まない原因かも。

体と心のメンテナンス

すごく久しぶりにカンフー稽古に参加できました。

教室は日常ではできない大好きなカンフーの動きを思いっきりしていい場所

体が一段と分厚く固まって動きにくかったけどやっぱり楽しぃ～



習いかけの３２式太極剣もすっかり忘れてたけど、それ以前に体が緩まなくて何だか気持ち悪く、先生に呼吸が浅くなっていると指摘されました。

形をつくらないで、まずは呼吸で動くようにとのこと。

ストレス溜め込みやすい性格だから、日頃からゆっくり深い呼吸を心がけなくてはね


会社の花壇の花は伸び伸びと自由に咲いています

陳式太極拳講習会～基本にかえる～

昨年はやりたかった事をスタートさせるチャンスに恵まれ、夢中になっているうちに太極拳から気持ちがそれてしまった一年でした。

今年最初の野口老師の陳式講習会はまた基本に戻り站樁功にたっぷりと時間がかけられました。

今までより少し後ろ側にお尻を折り、胸を緩めてやや前傾した感覚で、足の指が地面をしっかりつかめる位置をさぐりました。
私は胸まわりが緊張しやすいので、ほっと楽な上半身をつくると下半身がずっしり充実した感じになります。


立つ感覚に集中していると、足の指一本一本がありがたく愛おしくなります。カワイイでしょ？

足の裏が地面と一体化するような感覚になり、上半身もゆるむ位置を自分で見つけられた気がしました。

倉敷や神戸から同じ会のメンバーが7人も参加してちょっぴりはしゃいだ気分に

今やカンフーブームは去り、伝統武術も時代に合わせて変化したり知られなくなったり．．．．。

奈良の遺跡が発掘されたり壊されたり復元されたりするのと同じように変化しつつも尊い伝統文化がコツコツと繋いでいかれることを祈ります。

ジャッキー・チェン、リーリンチェイ世代の私達おばさん、おじさんは中国武術を楽しむことを継承したいです

カンフーダイエット

中国武術をまじめにしなくなったのと中年太りが加速したのは同時期。

月2回の稽古で鏡に映った自分を見ると雪だるま式⛄に太っているのに気づきます

そこで師走の決意！どうせするならカンフーダイエット

毎日、カンフー体操１・２、入門長拳、初級長拳、査拳、今習ってる器械をゆっくりでも一通りやったら何かが変わるかしら？

せっかく長く習ってきたのだから少しは役に立てなきゃ

挫折しないように、お正月にある同窓会に久しぶりに参加の返事をしました。

今日は一人ぼっちの出勤日。
お昼ご飯はこれ。


こういうのもやめます(^_^;)

ブーム再来？

今日の中国武術教室も体験に来たお二方が入会されました。
新メンバーに合わせて、最近はミット蹴りもメニューに復活。
健康班の私もちょっと蹴りたいし
蹴るのも鍛錬になるけど、受ける時の打撃が骨に効くわぁ～

太極拳の入門者が増えた恩恵で、古株も３２式太極剣を教えていただく時間ができました。
父がＶＨＳビデオ持ってました



使うのがもったいなくて大事にしまっていた新しい剣も出してワクワクしています。

色々手を出し過ぎてるけど、太極剣も基本の一つとしてかじってみたいとずっと思ってました

蔵で功夫

陳式太極拳練習会の日。

お彼岸の休日はお墓参りなどの予定もあったけど、なんとか午前中だけでも参加しました。

今日は先生宅の大きな蔵跡が稽古場でした。天井が高く木材と土壁が呼吸をしている気持ちの良い場所です。

站とう功に集中し、太極拳の事だけ考えて動く。
それをするだけの場所にいたから、功夫を練る充実した時間がもてました。

家じゃあ、なかなかねぇ....

夕方から草刈り開始
テレビＣＭでやってる“マジックトリマー”活躍中。




柄を長くすると結構キツイ重さだけど肩の力を抜いて、足から力を伝えて．．．これも太極拳と言い聞かせながら辛さを乗り切っています

充電が３０分も持ちやがる

カラテカ現る

剣の練習全然できてないまま、あっという間に２週間経ってまた先に進めず.....

でも最近体験をした人がどんどん入会して新しい仲間が増え楽しくなってきました
時間にゆとりのできた世代の元気な女性ばかりです。オテンバおばさんのこと。

皆さんやりたいことはそれぞれですが、今日はミット蹴りもやりました。
嫌がるかなと思ったら、なんか嬉しそう。やっぱりオテンバおばさん。
只者ではない蹴りをされる方に何者か聞いてみたら、空手をやっていたんだとかどうりで体型もしっかりしてると思った



中国武術もオカリナと同じくらい頑張れたらいいのだけど....
音武両道に憧れます。

てんてん夏眠から覚める

今年もなんとか苦手な夏を乗り越え、秋の風が私を動かし始めました。

会社主催のテニス大会に向けて、お昼休みのテニス開始

今年はテニス現役の新入社員とペアを組みます。
やや重量級の私達の武器は強烈なストローク。　やるわよ！


中国武術の方は武當剣の型が終盤に近付きました。

器械はなかなか練習できなくて・・・・と言い訳してみる

さあ！日も短くなってきたし、お外で練習できますよ。
蚊がとまらないくらい早く動かないとね。

太極拳三昧

金曜日の稽古は前半、ジュニア・親子クラスのメンバーも加わって久しぶりに活気づきました。
長々と習っている大人クラスの私達はジュニアに間違った動作を教えてしまわないようにちゃんと覚えなおさなければ...

昨日と今日は陳式太極拳の講習会に一年ぶりに参加しました。
太極拳をするときの呼吸は逆腹式呼吸だそうです。意識してみると自然な呼吸にならなくて、今まではいったいどんな呼吸をしてたんだろうってあせりました。
二日目の今日は逆腹式呼吸が普通に感じれたけど、呼吸筋とやらの衰えは太極拳の動きにも大きく影響していることがわかりました。

また一つ気づける事があってヨカッタですまだまだ間に合う、進化できると信じて頑張ります

先週の全日本武術太極拳選手権大会の放送録画を今から見ます



中国武術は元々見るのが大好き１０倍楽しむためにできもしないことまでかじってきました

ぽかぁ～ん太極拳

今月は１回しか参加できなかった中国武術の教室（長拳と制定拳）。

太極拳の時に先生に「ちょっと口をぽかんと開けて動いてみて」って言われました

なるほど、私はまじめに何かをする時、口をきゅっとつむぐクセがあるから、それによって詰まりが生じるみたいです。

ぽかぁ～んと口を開けて動くと、緩んで気血が経絡を通りやすい気がします。



リニユーアルオープンした靴屋さんのイベントで足底測定をしてもらいました。

左右のバランスもよく、重心のバランスもGoodでした。太極拳の動きに活かされたらいいな。

オテンバおばさん

中国武術教室の特別練習会に参加しました。

他の教室の若い人達の練習メニューに参加するのは久しぶりだったけど年を忘れて楽しく練習しました。
懐かしい仲間も集まりました

昔やりたかった伝統拳を少しでもかじれて嬉し

こっそりと私の中のカンフーブームは続いています


カンフー映画もまだまだ健在だし
「イップ・マン継承」４／２２全国ロードショー！
ドニー・イェンはもちろん、マックス・チャンのアクションが見ごたえありそう

映画『イップ・マン 継承』予告



＜メッセージをくださった方へ＞
会の中だけの練習会ですので、先生に無断で内容をお伝えできなくて申し訳ありません(>_<)
太極拳という分類ではないです。

二路入門

やっと陳式練習会に参加できました。

今日は老架二路を教えていただきました。

練り込む老架一路に比べて、激しめの動作が多く、より実践的な感じです
一路の応用で、動きやすい気がして好きです

自分の身体能力や柔軟性に合わせて高さや速さを研究することも大事で、今の自分はずいぶん高い姿勢じゃないと足が使えませんでもそれはそれでいいのだとか。

ほんとはもうちょっと柔軟性つけて、姿勢低くしたいなぁ

今年からは、月に一度の日曜練習会で集中して学ぶことにしています。

修復中

３か月お休みした中国武術の金曜日教室に復帰しました。

やっぱり長拳は楽しいうまくできてなくてもいいの、思いっきり動いてしっかり汗をかきました

今やってるのは、カンフー体操、入門・初級長拳、初級剣術、四路査拳、武當剣です。中年の私でもケガのリスクなんて少ないし飽きない魅力があります

久しぶりに動いてみると自分の体がどういう状態かチェックできてこれからの課題が見つかります。
鏡に映る自分の姿にも目を背けず、修復改善に努力しなければ


只今、顔と頭も修復中。



美容師さんに頭皮の湿疹を心配していただいたので皮膚科の病院に行きました。
そして顔に半年前からできているイボも見てもらったところ、即レーザー治療となり１週間ほどヤケド状態でがまんです
頭皮湿疹は１回薬を塗っただけで治ってる

中医学ファンの私だけど近代医学の凄さにも驚きです。