2016年11月8日（火曜日）曇り時々雨。午前中は調理をしました。白菜、人参を包丁で切った。三色ドン作った。午後は室内作業をしました。お米の計って袋に入れた。10キロはかって入れた。杉本君と姫野さんと川合さんと神野さんと中田さんと一緒にやった。お昼ごはんはマカロニサラダ、三色ドン、コーヒーゼリー、夕張メロンを食べました。コーヒーを飲みました。お昼ごはんの時に麦茶を飲みました。
2016年11月7日（月曜日）晴れ。午前中は10時からバーベキュー大会をしました。バーベキューを食べた。お昼ごはんは焼き肉、フランクフルと、焼きそばを食べました。お昼ごはんの時に麦茶を飲みました。午後は後片付けをしました。お椅子を運んだりをした。姫野さん杉本君と田村さんと熊谷さんと一緒にやった。
2016年11月6日（土曜日）晴れ。お手伝いはお部屋と廊下の掃除機をかけた。中原防災公園マラソンに行った。自転車で行った。野球ボールソフトボールで両方でやった。下手投げのキャッチボールをした。下手投げの練習をした。遠くへ走って投げる、フライを走って受けるした。キャッチャーをして座って受けるした。ピッチャーをしてストライクをした。ハープパンツとたんパンツをはいて走った。マラソンらしく肘をたたんで前を向いて走るように注意された。お父さんと4週2000メートル走った。一人で4週2000メートル走った。合計8週4000メートル走った。お父さんが遅いので一人でどんどん走ったり、よその人にぶつからように早く走ったり、、並んで走ったりした。はじめと途中と終わりに3回に分けて飲んだ。水分補給してアクエリアスを飲んだ。上半身汗をいっぱいかいたのでタオルで拭いた。お父さんとあったかいポッカコーヒーを半分ずつ飲んだ。中央公園で飲んだ。砂糖の甘さがちょうどいいと褒められるように気を付けて入れる。ティシャツとパジャマとチョっきとウインドブレイカーとバスタオルとタオルと靴下とズボンとかいきんシャツをたたむ。お洗濯をたたむ。クランチ、ブリッジ、シザーキック、プッシュアップ、フォーアーム＆バイセップ、トライセップをワンダーコアで10回ずつやった。ステッパー1000回ずつやった。
2016年11月5日（土曜日）晴れ。午前中はビデオを見たり、テレビを見たりをしました。お昼ごはんはチャーハンを食べました。麦茶を飲みました。土曜活動で清水公園に行きました。面白かった。程原さんと杉本君と朴さんと相京さんと高崎さんと姫野さんと6人でいた。散歩をしました。コカ・コーラを飲みました。帰りは待っ過ぎ健史とおっかさんとお父さんと3人でグループホームから車で帰りました。うちに帰ってから体重はかった。74，5キロだったので太らないように気を付ける。食べ過ぎないように気を付ける。これからも運動もお仕事も頑張る。クランチ、ブリッジ、シザーキック、プッシュアップ、フォーアーム＆バイセップ、トライセップをワンダーコアで10回ずつやった。ステッパー100回ずつやった。
2016年11月4日（金曜日）晴れ。午前中と午後はポスティングをしました。五十嵐さんと杉本君と姫野さんと山内さんと中田さんと一緒にやった。お昼ごはんの時に麦茶を飲みました。お弁当は唐揚げ、キャベツのサラダ、エビフライを食べました。
２０１６年１１月３日（木曜日）晴れ。文化の日午前中は江戸千バザーに行った。サツマイモとお米を判断した。自分の金で払った。わかめうどん、肉まん、フランクフルト、たこ焼き、お好み焼きを食べました。麦茶を飲みました。お昼ご飯は牛丼を食べました。午後はポスティングをしました。秋谷さんと五十嵐さんと杉本君と田村さんと一緒にやった。こだまから新柏駅まで車に乗せてもらった。東武ストアーに送ってもらった。お母さんとお父さんと健史と３人で新柏から車で帰った。家に帰ってから体重図った。７４，５キロだったので太らないように気を付ける。食べ過ぎないように気を付ける。これからも運動もお仕事も頑張る。クランチ、ブリッジ、シザーキック、プッシュアップ、フォーアーム＆バイセップ、トライセップをワンダー子で１０回ずつやった。ステッパー１００回ずつやった。
2016年11月2日（水曜日）曇り。午前中はポスティングをしました。午後はメール便の仕分けと配達をしました。秋谷さんと川合さんと杉本君と山内さんと田村さんと一緒にやった。お昼ごはんの時に麦茶を飲みました。お昼ごはんは大関さん弁当を食べました。
2016年11月1日（火曜日）晴れ。午前中は商品受け取りに行った。ウイザース商品子オースター納品に行った。秋谷さんと五十嵐さんと田村さんと一緒にやった。午後は職員委員会議にだったので早帰りにになったのでバスで帰りました。お昼ごはんはお好み焼き、タコ焼き、コーヒーゼリーを食べました。コーヒーを飲みました。お昼ごはんの時に麦茶を飲みました。柏の葉公園に行く。アイスクリームを食べる。程原さんと林さんと小野君と杉本君と真壁さんと堀越さんと一緒にやった。
