2014年12月6日（土曜日）晴れ。缶つぶしをやった。10本ぐらいだった。帰りはお母さんとお父さんと健史と3人でグループホームから車で帰りました。マーチにガソリンを入れた。マーチとノートを取り換えた。日産に車を変えに行った。おひるごはんの時に紅茶を入れるお手伝いした。砂糖の甘さがちょうどいいと褒められた。千葉銀行のＡＴＭで入金した。2000円を給料した。中原防災公園に行った。タオルを忘れた。タイツのトレーパンとはぷパンツで走った。風が吹いたので10回しかつづけてできなかった。バトミントンを少しだけやってやめた。マラソンらしく肘をたたんで前を向いて腕を振って足を上げて走るように注意された。ずっと走った。歩かなかった。お父さんと5週2500メートル走った。4週2000メートル走った。合計9週4500メートル走った。お父さんが遅いので一人でどんどん走ったり、お父さんの前を走ったり、よその人にぶつからないように早く走ったり、並んで走ったりした。はじめと途中と終わりに3回に分けて飲んだ。水分補給してアクエリアスを飲んだ。自転車で行った。お父さんとあったかいポッカコーヒーを半分ずつ飲んだ。中央公園で飲んだ。うちに帰ってから体重計った。76，0キロだったので太らないようにする。食べ過ぎないように気を付ける。これからも運動もお仕事も頑張る。
