2017年2月4日（土曜日）晴れ。土曜活動は午前中はテレビ、ビデオを見たりをしました。お昼ごはんはヤング弁当を食べました。麦茶を飲みました。程原さんと高崎さんと姫野さんと堀越さんと坂下さんと飯島さんと相京さんと小野君と８人でいた。豆まきをしました。帰りはまっすぐ健史とお母さんとお父さんと3人でグループホームから車で帰りました。うちに帰ってから体重はかった。76，5キロ太り過ぎたので太らなように気を付ける。食べ過ぎないように気を付ける。これからも運動もおしごとも頑張る。クランチ、ブリッジ、プッシュアップ、シザーキック、フォーアーム＆バイセップ、トライセップをワンダーコアで10回ずつやった。ステッパーを100回ずつやった。缶つぶしをやった。6本ぐらいだった。
