2014年8月10日（日曜日）晴れ時々雨。テーブル拭き、雨戸占める、明ける、お茶碗ふくをした。お手伝いはお部屋の掃除機をかけた。こうちゃんと腕相撲をした。2勝2敗だった。中原防災公園に行った。雨が降りそうだったので車で行った。バドミントンをやりに行った。向かい風が吹いたときは飛ばせなかった。追い風の時は飛びすぎちゃった。全然続けなかった。ずっと走った。歩かなかった。クールネクタイして走った。走っている人がいた。マラソンらしくこぶしを握って肘をたたんで走るように注意された。お父さんと5週2500メートル走った。一人で５周2500メートル走った。合計10周5000メートル走った。首と顔と頭と汗をいっぱいかいたのでタオルで拭いた。たんパンツでハープパンツぬいで走った。お父さんが遅いので一人でどんどん走ったり、よその人にぶつからないように早く走ったり、お父さんの前を走ったり、並んで走ったりした。途中で帰りました。腹筋背筋の途中で帰った。はじめと途中とおわりに3回に分けて飲んだ。水分補給してアクエリアスを飲んだ。今日はうちに帰ってからシャワーをした。防災公園のアオギリ140810写真を日記に載せました。昼からビッグエーでお母さんと買い物をした。アクエリアスと綾鷹とキーウイとレモンを買ってきた。寝巻とシャツと志央理の洋服の洗濯ものを畳んだ。
