日記1114

2009年11月14日（土曜日）雨
朝はお部屋と階段と廊下の掃除機のお手伝いした。傘をもって歩いていって来た。サンホームビデオ屋さんに行った。150円お金を払った。自分のお金を払った。絶対少年ビデオ借りた。家のみかん少しうまかった。トッボジムに行った。吉原先生に教えてもらった。チェストリンク、ふなこぎマシン、スプリントトレーニングマシン、球低式深体幹マソン、腰伸ばしマシン、パワーバイク、高速トレッドミル、コキシアリンクなどやった。はじめと終わりにストレッチ体操をしました。うまいと褒められた。十坪ジムの体幹絞りマシン1114写真を撮った。帰りにエピドールのパン屋さんによっていた。腹筋と背筋と足のばしと腕立て伏せ20回ずつやった。お父さんからかたあし腰のマッサージしてもらった。おとうさんにこしのまっさーじしてあげた。ロデオボーイ朝2回夜2回合計4回した。十坪ジムの体幹絞り1114写真を日記に載せました。