日記412

2009年4月12日（木曜日）晴
行きも帰りもバスに乗って行った。お母さんはリフレッシュプラザに行った。花粉症治っていないので鼻薬と目ぐすりつけていった。マスクしなかった。朝はお部屋と階段と廊下と台所の掃除機のお手伝いした。21世紀が丘公園マラソンに行った。タンパンツとジャージーはいて行った。帰るとき大森君のおばさんに挨拶した。大森君にしなかった。大森君も一緒にそばを食べた。今度は大森君に挨拶するようにする。お父さんと狐そば半分ずつ食べた。コーヒーも半分ずつ飲んだ。タオルで顔を洗った。竹下先生と1週1500メートル走った。一人で1週半2250メートル走った。お父さんと4週半6750メートル走った。合計7週10500メートル走った。高橋君と毒島君と杉本君と松本君と桐山君となどと走った。お父さんが遅いので一人でどんどん走ったり、お父さんの前で走ったり、ぶつからないように早く走ったり、並んで走ったりした。平らのところは大股で足を揚げて腕を振って上りは前傾で走ることを気をつけて走った。水分補給のためのアクエリアスを飲んだ。途中と終わりに2回に分けて飲んだ。21世紀が丘公園の枝豆0412写真を撮った。腹筋と背筋と足伸ばしと腕立て伏せ20回ずつやった。お父さんからかたあし腰のマッサージしてもらった。お父さんに腰のマッサージしてあげた。ロデオボーイ朝2回夜2回合計4回した。朝のお洗濯のシャツをたたんでしまった。マラソンのお洗濯のシャツとズボンを干した。乾いてからたたんだ。ひるごはんはかまぼこ団子、ポテト、赤飯、もずくスープ、カレー焼きうどん、漬物、パン食べた。紅茶飲んだ。21世紀が丘公園の枝豆0412写真を日記に載せました。夕食のときねぎ、白菜、豆腐で湯豆腐を作った。大根おろしも作った。お父さんがうまいといっていた。