休日のジム

土日などはあまりジムへは行かない。
というのも、平日に比べて利用者が多いし、いつもと違う雰囲気だしね。
今日は月曜日だけれど「体育の日」で一般社会は休日です。
最近はお尻が痛くて、トレッドミルに乗っていない。
休日に行ってもトレッドミルを利用しないし、最近使っているステップマシンは空いているだろうと思ってジムに行った。
予想どおり若い人が多い。
トレッドミルやスタジオはけっこう混んでいたが、ステップマシンは思いどおり使えたのでよかった。
90分間、負荷10～13で足を動かしたが、汗びっしょり。
今の脚力はこれが精一杯かな。
やっぱり、ジムは慣れた平日の方がいいなあ。

久しぶりに早起きをして朝のウォーキング。
5Kmくらいだったけれど、日の出前の朝焼けがとてもきれいでした。

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