ブロック注射の効果

昨日、お尻の痛いところに接種したブロック注射。
その効果かあったのか、今朝は前屈してもお尻の痛みはほとんどなかった。
ちょっと信じられないくらい。
といっても、全く痛みがないかといえばそうでもなく、違和感やわずかな痛みも残っている。
注射前の痛みはどんなんだったのか、昨日の今日なのに痛みの痴ほう症かなあ。

朝、さっそく近所を走ってみた。
ジョギングペースで約6Kmを走ったが、特に痛みも出なかった。
足が重たいし、これまで何回となく走った周回コースの1Kmがほんとうに長く感じる。
適当なところで止めたが、これくらいのゆっくりなら走れそうな実感だった。

午後からジムへ行った。
いつものように、まずは軽いストレッチと筋トレ。
それからトレッドミルに乗り、9Km/hで走り始めました。
このトレッドミルは60分で一旦止まるので、まずは60分走りきることが目標。
痛みが出てきたら止めようと思って走った。
お尻に違和感があるものの、痛みはそれほどでもない。
スピードを上げると痛みが出て来るのが怖くて上げられない。
そのまま60分を走りきった。
まだ行けそうだったので、続いて60分走ろうと思いスタート。
もちろんスピードは9Km/ｈです。
途中で少し痛みが出てきたが、大丈夫みたいだったので何とか60分走れた。
これだけの時間を走ったのは、ほんとうに久しぶりだったのでバテバテになってしまった。
あとはごくゆっくりと1Kmのダウンジョグ。
合計2時間あまりで19Kmの走行でした。

今日は2部練で25Km走れました。
お尻の痛み、前屈すると少しの痛みがありますが、今のところは大丈夫みたいです。
明日も痛みなく走れたらいいなあ。

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