久々の筋肉痛

今朝起きたら大腿部の前側が痛い。
昨日の剣山へ登った後遺症ですが、最近は走っていないので久々の筋肉痛です。
下りもリフトには乗らず、駐車場まで下ってきた。
嫁さんは上りも下りもリフトに乗ったので、下りはリフトとの競争した。
勝てるわけはないのですが、なぜか嫁さんより早く駐車場に着きました。
リフト区間は、上り30分で下りが15分くらいでした。
下りでも走れるところは少し走ったので、そのために筋肉痛になったのでしょうね。
歳からして、明日の方が酷くなるかもしれません。
しかし、これくらいで筋肉痛になるって、足がなまっているようです。

今日はジムへ行きました。
ストレッチ、筋トレ、おしゃべり、それからいつものステップマシンを1時間。
シャワーを浴びて、合計2時間くらい。
ステップマシンで汗をいっぱいかいていますが、一向に体重が減りません。
やっぱり走らなければダメですね。

昨日、剣山から帰りに、脇町の「うだつの町」を探索しました。
平日で通りは閑散としていましたが、その分ゆっくりとできました。

「うだつ」は、古い町並みで見ることができますが、この脇町のような厚みのある「うだつ」は少ない。
とても立派なもので、構造はこのようになっているそうです。

玄関前にお祭りをしているところもありました。

この「うだつ」ですが、火事になった場合の延焼を防ぐために作られています。

これだけの厚みがあれば熱を通さないでしょうね。

そういえば、埼玉県の川越市の土蔵造りの町並みも素晴らしかったなあ。

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