こんな日はやっぱりジムへ・・・

こんなに暑くなると、走るのは早朝以外はジムでしょう。
昼間や夕方に走る人もいますが、凄いなあって思います。
現役時代やもう少し若い時は昼間や夕方でも走っていたけど、今はもう無理なような気がします。
もう少しすると誕生日がきて、後期高齢者になります。
先週、市役所から「後期高齢者医療被保険者証」というのが送られてきました。
誕生日以降、医療機関などではこの保険証で診療を受けますが、発行はこれまでのように「洲本市」じゃなくて「兵庫県後期高齢者医療広域連合」というところになっています。
年金生活ですが、これまでと一緒の「2割」負担です。
「1割」と間違っているのではと思いましたが、保険証にそう書いてあるのでしゃあないですね。

午後1時半くらいにジムへ行きました。
今日の入場者はいつもより少し多かったような。
暑いのでエアコンの効いているジムへ来ているのかも知れませんね。
少し筋トレをしてトレッドミルに乗りました。
ジムにはトレッドミルは8台ありますが、自分のお気に入りのは一番端の「8」です。
今日も「8」でしたが、空いていない時は適当なので走っています。
やっぱり慣れたのがいいですね。
今日も1Km/6分ペースで12Km走って終わりました。
エアコンが効いていても、走っていると全身に汗が出て、ウエアがびっしょりになりました。
気持のいい汗をかくことができ、帰ってきてとりあえず飲んだビールは美味しかったです。

これから晩酌と晩ご飯ですが、あらためて一杯を楽しみたいと思います。

我家から2Kmくらいのところに大きな池があります。
この池から見る夕日や夕焼けがきれいというので、昨日行ってきました。
池の向こうに沈みかける太陽です。

池に写った太陽がとてもきれいでした。

風があったので波がありますが、風がなければもっときれいかも。
太陽が沈んだ後は夕焼けです。

雲もきれいでした。

先山もきれいに見えています。

用事を済ませて帰ってくると、東の空に満月のお月さんが出ていました。

今晩もきれいなお月さんが見られるでしょうね。

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