初ジムでした

昨日から業務を始めていたジムですが、今日行ってきました。
今年になって初めてのジムでした。
行った時、スタジオでのプログラムのストレッチが始まる寸前。
いつもは満員ですが、今日は数人分が空いていた。
めったに入らないスタジオですが、インストラクターの笑顔の誘いで30分のストレッテ。
嫌になるほど硬い体です。
毎日続けたらいいとは思うのですが、それがなかなか続きません。
これからもがんばってストレッチをやりましょう。
腰痛がなかなか治りません。

その後、トレッドミルに乗り60分走った。
距離は11Kmでした。

子供が帰省していた時にいらないと言っていた本などを整理した。
まだまだ残っているのもあるけれど、適当な量を一括りにした。
さすがに書籍、1個がかなり重たい。
それが10個ほどになった。
明日、アルミ缶や新聞と一緒に、市のリサイクルセンターに持っていきます。
まだまだ片づけなければならないものがいっぱい。
もったいないと思うものも多くあるけれど、使わないものは捨てなければですね。


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