１０月１８日 ふれあい散策会 森の中で深呼吸！

秋晴れの青空の下、森の空気を胸いっぱい、いえ腹いっぱいに味わってみよう！最初に深い呼吸の練習をしました。安定した足場をとってもらい、
目を閉じて１・２・３とゆっくり息を吸い、１・２・３・４・５でゆっくりと吐いてもらいます。このような呼吸を繰り返すことで大きなリラックス感が生まれます。

「このあたりにクモがいます。見つけてください！」という指令がでました。

首をかしげてみたり、しゃがんでみたり、顔を近づけてみたりしても、なかなか見つかりません。「2.5ｃｍ～3ｃｍくらいの大きさですよ！」
「え～！そんなに大きいのに見つからないの～」「ここにオナガグモがいるんですよ～！！」「教えてもらってもわからないわ～」「あ～これ～？目がおかしくなるわ～」緑色と褐色の２頭のオナガグモを楽しんでもらえまた。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　秋祭りだわっしょい！！

クルンクルンと反り返って、お神輿に似ている所からミコシグサと呼ばれます。昔から下痢止めの薬草として知られ飲めばピタリと効くので「現の証拠」ゲンノショウコです。

水の流れるそばと、うっそうと木立に囲まれた中、最後に開けた広場の陽のあたる所で深呼吸をしました。

水のそばの空気がすごく気持ちよかったとおっしゃった方がみえました。。深呼吸をしていたからなのか疲れなかったと気付かれた方もみえました。深呼吸を終えて目を開かれた皆さんのお顔が悟りを開かれたように見えたのは気のせいでしょうか？