本日は休診日となります

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


本日は休診日となります。

今年も残すところあと３週間とちょっととなりました。

焦らないように前もって行動しましょう。

年末年始のお知らせ

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


年末年始のお休みをお知らせしておきます。

お休みは30日(火)～3日(土)までの5日間となります。


新年を気持ち良く迎える為に、早めに身体を解しておきましょう。

１ヶ月に１回

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


寒くなってくると、体調を崩す方が増えてきます。

しかし、定期的にケアをしておくと体調維持が楽におこなえます。

ではどのくらいがいいかというと、当院の施術ですと、１ヶ月に１回が目安となります。

普段の生活習慣によっても変わってきてしまいますが、多くの方は１ヶ月に１回である程度維持できています。

面倒くさがらず、定期的なケアをしましょう。

帰る時に予約を入れて行けば、忘れにくいですので１か月後のご予約お待ちしております。

弱ると影響が大きい場所は？

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


歳を重ねると色々な所が弱ってきてしまいます。

普段気にならない場所なのですが、弱ってくると影響が大きい場所が足の裏です。

足の裏の筋肉が弱ってくると足のアーチが無くなり、足が広がってしまいます。

靴を履くときつくなり、酷い時は外反母趾にも影響します。

足の裏の筋肉を付けるには、床にタオルを伸ばして置いて、足の指だけで手繰り寄せるのが有効です。

また、普段から五本指ソックスを履くのもいいですよ。

靴の中でしっかりと指が動きますので。

普段あまり気にしない場所ですが、身体への影響は大きい場所です。

足の裏の筋肉が落ちないように気を付けましょう。

綺麗な姿勢

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


皆さんは綺麗な姿勢をとっていますか？

また、歩くときも動作を気にしていますか？

実は、これがとても大切な事なんです。

真っ直ぐ綺麗な姿勢をとっていると、骨の位置が安定します。

骨の位置が安定すれば、その周りについている筋肉もバランスが良くなります。

ですので、普段から常に綺麗な姿勢を維持するようにしましょう。

確認は携帯電話で写真や動画を撮ってもらうと解りやすいです。

自分がどんな姿勢でいるのかを確認し、常に綺麗な姿勢になるように努力しましょう。