首を冷やさないように

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。



ここ数日で急激に寒くなり、首肩のコリから体調を崩す方が増えてきています。

首肩は寝ている時に冷えやすいですので、寝る時はネックウォーマー等を首に巻いて寝るようにしましょう。

但し、生地が厚過ぎると首を圧迫し逆にコリに繋がってしまいますのでご注意ください。


因みに私は夏も薄手のタオルを首に巻き、夏も冷えないようにしています。