はり師きゅう師が思う健康へのワンポイント/しおざわ治療院 治鍼堂

川崎市麻生区の鍼灸治療院です。
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健康維持は簡単と考えます!

2021-02-19 17:38:19 | 健康へのワンポイント
皆さんこんばんは。しおざわ治療院 治鍼堂の塩澤です。


皆さんは健康維持の為に何をされてますか?

ジムに通ったり(今は少なくなっているかも)、ランニングをしたり、ウォーキングをしたりされる方が多いと思います。

でも、健康維持は簡単な事で出来ると私は思っています。

では、その簡単な事とはどんなことか?


それは、常に良い姿勢でいること!です。



しかし、この簡単な事が一番難しかったりするんですよね。

プラスαとして、常にお腹を凹ましておくことが出来れば、尚よいです!


私も気を付けてはいるのですが、気付いたときは姿勢が悪くなってしまっています。

でもそんな時は、思い出したら行動をすればいいだけです。

これを繰り返していけば、だんだんと良い姿勢を取れるようになりますので。

皆さんも常に良い姿勢を取るようにしてみてください。

年数はかかりますが、気付いたら腰痛や肩こりが減っていると思います!



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