意識する事が重要なんです

おはようございます。しおざわ治療院 治鍼堂の塩澤です。



健康を維持する為に最初に重要となるのは“意識する事”です。


何を意識するのかというと人それぞれ違うのですが、例えるなら「お腹をへこませる」や「歯をかみしめない」などです。

普段から意識し、実行するように努力する事が重要なんです。


あまり意識し過ぎてしまうのもストレスになってしまうので良くないことなのですが、何も考えずダラダラするよりはまだマシです。


自分がどんな事を意識するべきかわからない方は聞いてください。

身体の状態を確認してから意識すべきことをお伝えしますので。