恒常性（ホメオスタシス）

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


皆さんは“恒常性”という言葉をご存知でしょうか？

“ホメオスタシス”とも言いますね。

“今ある状態を維持しようとする性質”の事で、とても重要な事なのです。

日常生活で考えてみると、毎日同じことをした方が身体にとっては楽ということになります。

ですので私は休みの日でも、いつもと同じ時間に起き、同じようなご飯を食べ、同じ時間に寝るようにしています。

そうすることにより身体のリズムが狂わずにいい状態が保てるからです。

皆さんも、「お休みだから寝溜めする。」なんて言わずにいつもと同じ習慣を続けるようにしてみてください。

生活リズムを変化させない方が、身体は楽ですので。