しっかりと動かさねば! 2014-04-24 09:17:39 | 健康 おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。 お休みの日に趣味の車弄りをしました。 タイヤを外したり付けたりと色々な姿勢で弄っていたのですが、次の日に内股が筋肉痛に! 普段歩くとき、内股に力を入れ歩いているのに筋肉痛になってしまいました。 やはりただ歩くだけではしっかりと筋肉を使えてないんですね。 もっと色々な動きをする運動をやらないとダメなんだな~。とつくづく感じました。 皆さんはいかがですか? しっかりと身体を動かせてますか?