いつも見に来てくれてありがとうございます。
前回ランのあと、時間が経つにつれ、
結局、腸脛靭帯炎も再発。
あちゃーと思っていたら、1日で痛みが引いてくれた。
おかげで練習できちゃうわけで、
今日の朝ランは、ガチゆる走してきました。
1本目 3:40
2本目 3:42
今日は脚さばきのことは考えず、
骨盤の旋回だけを考えて走ってみたことろ、
脚への負荷が小さく感じた。
力まずにもっとスピードを上げるには
どうしたらいいんだろう。
どれか好きなボタンを押してみてください！（笑） sanda_farm に ポチっとよろしく！
