腸脛靭帯炎のバカヤロー

いつも見に来てくれてありがとうございます。

今日は30km走でしたが、
腸脛靭帯炎で右ひざが痛み出し、
10kmでリタイア。

腸脛靭帯炎って靭帯が骨にこすれているだけで
ちゃんとしたフォームになったら治るでしょ！
と軽く思ってたんだけど、なかなか治りません。

というか、ちゃんとしたフォームが分かりません（泣）

 

 

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