朝ラン、走ってるときに言ってくれよ！

いつも見に来てくれてありがとうございます！

今日も朝ラン
したかったんですけど、、、

目覚ましのスヌーズ機能のおかげで
なんとか起きれ、
ランニングウェアに着替えて家を出たんですが、
腰痛で走れませんでしたー。
500mほど走って、無理は禁物！と
いうことで引き返しました。


腰痛の原因は前回の朝ラン。
骨盤前傾を意識して、
いい感じで走れたと思ってたんですが、
その後腰痛になっちゃいました。
腰に無理な負荷がかかってたんでしょう。

走ってるときに言ってくれよ！腰さん。
膝さんは言ってくれるのにな。





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