朝ラン、やっぱり疲労困ぱいだった！

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今朝も朝ラン、1時間走をしてきました♪




最初の1kmはGPS捕捉前に走り出したので計測ミスの模様。

昨日は30km走だったので、通常ならランオフだけど、
あまり疲労は溜まってなさそうに思えたので
走ってみました。

が、疲労溜まりまくりでした。

最初は頑張ってもがきながら走った。
そのうち疲労が抜けるかも！？とも思ったが
足は重くなる一方だった。

やっぱりランオフすべきだった。
まだまだ練習不足ということか。
足が出来てないんだろうなぁ。



ただ、そんななかでも収穫はありました。
右もも付け根の内側が異様に疲労していたのです。
着地衝撃をまとまに受け止めているのかな。
改善点が見つかっただけでも走って良かったと
思うことにしました。

 

 

 

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