10/31(水) - さぼるの独り善がり

10/31(水)

2007年10月31日 | 練習日誌

＜今日の練習＞
Ｗ－ｕｐ
スプリント・ドリル
流し×１
　　×１
パワーＭＡＸ
・無酸素パワー×１
・ハイパワー×１
・ミドルパワー×１
補強
・腹筋×５０　５set
鉄棒
・前後懸垂×１０
Ｃ－Ｄｏｗｎ
以上

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