ほんとに こういう言葉があるのかどうか 不確かなのだけれど
上手に減量していくための 食事の摂り方のことである
野菜&果物 タンパク質 炭水化物
一食に この三つを組み合わせないと 正しいダイエットはできない・・らしい
以前 テレビを見たときの情報なのだけど やや あやふやになっている
少しの量でも ちゃんと この組み合わせで 食事をしていこうと思う
なんといっても 夏が来るまでに ほっそりしなくっちゃならないのだからね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kuri_5.gif)
家のなかでも 手軽にできるストレッチや運動をしなくっちゃなぁ と思っていた
今日の午後 図書館へ本を返しに行った
[ 本日 戻ってきた本 ] の棚に目をやると ジャ~~~~ン!!
” はじめてのヨーガ ベーシックポーズで 体の中から 美しく ” という本が あった
あはは またもや 天のお声なのね ありがたく借りてきました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/teeth.gif)
運動嫌いの若いおねえさんだった頃 運動不足なので なにかスポーツをしなくちゃ と思い
( ヨガなら 座ったままで出来るし 汗をかかなくてすむかもしれない )という怠惰な考えで
雑誌の写真を切り抜き 毎晩 就寝前に ヨガのマネ事をしてたことがある
毎夜 20分ほどでも続けると 徐々に身体が柔らかくなり だんだん楽しくなっていった
いつのまにか しなくなって 数年たつけれど わたしは ヨガが大好きなんだったっけ
ここで出会ったのが 好機なり
心も体も美しくなるために また 始めていこう っと![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_2.gif)
上手に減量していくための 食事の摂り方のことである
野菜&果物 タンパク質 炭水化物
一食に この三つを組み合わせないと 正しいダイエットはできない・・らしい
以前 テレビを見たときの情報なのだけど やや あやふやになっている
少しの量でも ちゃんと この組み合わせで 食事をしていこうと思う
なんといっても 夏が来るまでに ほっそりしなくっちゃならないのだからね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kuri_5.gif)
家のなかでも 手軽にできるストレッチや運動をしなくっちゃなぁ と思っていた
今日の午後 図書館へ本を返しに行った
[ 本日 戻ってきた本 ] の棚に目をやると ジャ~~~~ン!!
” はじめてのヨーガ ベーシックポーズで 体の中から 美しく ” という本が あった
あはは またもや 天のお声なのね ありがたく借りてきました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/teeth.gif)
運動嫌いの若いおねえさんだった頃 運動不足なので なにかスポーツをしなくちゃ と思い
( ヨガなら 座ったままで出来るし 汗をかかなくてすむかもしれない )という怠惰な考えで
雑誌の写真を切り抜き 毎晩 就寝前に ヨガのマネ事をしてたことがある
毎夜 20分ほどでも続けると 徐々に身体が柔らかくなり だんだん楽しくなっていった
いつのまにか しなくなって 数年たつけれど わたしは ヨガが大好きなんだったっけ
ここで出会ったのが 好機なり
心も体も美しくなるために また 始めていこう っと
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_2.gif)