場末のバーかあ・・？

9.15
岐阜からの仕入先担当を連れて、
ゴスペル仲間の紹介の池袋の飲み屋へ。
このお店’○○子’って言うんだけど、
名前がイマドキじゃなくて・・
さ～て、一体、どんな店か・・・楽しみにしておりました・・。
池袋についてその店を探しながらホコ天の繁華街を歩く。
なかなかいい所にあるじゃん、と思ったら、
わき道へ・・・。おお！まるで、新宿ゴールデン街みたいだ！
ちょっと行くと、ありました、ありました。
2Fへ上がる幅の狭い急階段・・。
11席のカウンターだけの小さなお店。
外から見ると、場末のバーかと思われるが、
中は、なかなか活気があって実に雰囲気がいい。
カウンターの中には、和服のお嬢さんが二人、奥には、
これまた和服のとっても似合う’○○子’様が・・・。
古いロードショーのポスターが貼ってあったりして、
とてもノスタルジー。小料理バーというだけあって、
料理は、お任せで小鉢が６～７種＆４点から選ぶメイン。
ママは、なかなか場数を踏まれているようで、
実にポリシーのあるステキな方でした。
女の子たちも、なかなか教育されていて・・
イマドキ、オドロキ。
ちょっと飲みすぎて、いい気分な一日でした。。

天高くpaw肥ゆる秋^^;

↑クリックしてみて。他にもありますから。
今朝は、だいぶ涼しくなりました。
日中は、まだまだ暑いけどね。
昨日は、空がとても高かった。
天高く馬肥ゆる秋・・・ですね。
今朝は、銀杏が落ちていましたよ。
まだ、匂いはしなかったけど。
どんぐりもコロコロと・・・。

昨日は、埼玉県坂戸市のとある所で、彼岸花の群生を撮影しました。
同じようにアマチュアのカメラマンとカメラウーマンが居ました。
こんにちは！！
気軽に挨拶して、いろいろと話しをしましたよ。
女性の方は、この近所で、毎年撮っているとのこと。
この風景の中に郵便屋さんや、登下校の子供が入ると
とてもいいフォトになるって。
この近辺のゲンジボタルの自然生育場所も教えてもらいました。
一期一会・・。
ちょっと、汗ばむ陽気だったけど、
とてもいい出会いでした^^

～皆様に、良い風が吹きますように～

路地裏の風景

陽気も良くなってきたんで、
ちょっと早めに家を出て、
遠回りをして会社へ。

・・・でも、チワワがいるからいいじゃない。
と、道路を隔てたおばあさんとおじいさんの会話・・。

バイバイ！　バイバイ！・・・と、出勤に行く
お母さんが見えなくなるまで、手を振る子供・・。

芙蓉の花・・
色づいてきた柿、イチジク・・

季節は直実に秋へと向かっていた。

html記述テストだす。

　
ワンちゃんは、pawの愛犬コロだす。


今年も我が家の庭の彼岸花が咲いた。去年まで1本だったけど、3～4本咲いている^^
マンジュシャゲ（曼珠沙華）
梵語で天上の花のこと
花が彼岸の頃に咲くのでヒガンバナ（彼岸花）ともいう。
1本だけ咲いているのもいいけど、群生して咲いているのも実に綺麗。
好き嫌いはあると思うんだけどね～、彼岸に近いちょっと寂しい時期に咲くし、花も見慣れない形だし。

ギンポ

ギンポの天ぷらは、高級料理なんだぞっ！
と、昨日の打ち上げで飲んだ飲み屋のオヤジが言うんで、
調べてみたら、やっぱグロテスクだった。
けど、確かに美味かったな。アナゴっぽかったけど、
もう少し癖のない感じ。
しかし、あれだけ食って飲んで一人2000円かからないのは
ホント助かるわい。オヤジ、ありがとさん。

♪♪ゴスペル♪♪gospel♪♪

今月から、以前習っていたゴスペルスクールに復帰。
喉が痛くてどうなるかと思ったけど、昨日から復帰。
雨が降りそうだったんで自転車は止めて、バスで行ったんだけど、
バスの中って、何であんなに薄暗いんだあ？？
コドモの頃から感じていたが、どうも、あの薄暗さは滅入る。

今日の課題曲は、
hold on help is on the way
いい曲なんだなーこれが。以前からやりたかったと思ってたんだ。
やっぱり、大声を出すのは実にいい。
なんか、身体の中のネガティブなものを一掃してくれるみたいだ。

自分を許してあげる。

まず、自分が健全でなければ、人に良いエネルギーを与える
事はできません。その為に、自分を許してあげる。誰に許して
もらっても、自分自身が自分を許さない限り凹んだままです。

また、空が騒がしいなあ・・。

だいたい体調が悪くなると喉が痛くなって、やばいと思って
のど飴をなめまくるんだけど、後の祭り。。。

扁桃腺が腫れて微熱・・・。昨夜も一年ぶり位に発熱。が、
朝になると下がり食欲もあるんだけど、だり～、ねむ～いzzz　
で、また夜になると発熱ってのが3日位続いて治る。

自然治癒力が落ちてくると、身体の弱点を突いてくるわけで、
pawの場合は扁桃腺。

木曜の深酒がいけんかったのか？
土曜のカラオケがいけんかったんか？
はたまたヘソを出して寝てたんがいけんかったんか？

と考えても仕方ないのでしばらくは静かにしていよっと。

さて、台風接近で、またまた今日はpaw好みの空模様。
曇天で、じ～～～～～～～～～っとしている空より、
いろんな雲が飛び回っている空の方が楽しくっていい。
思わず、被写体にしちゃうんだけど、いいのが撮れたかな？

最近、運転中はブルー系のサングラスをかけているんだけど、
景色が明るく見えるし、空もブルー色が強調されてとても、
綺麗に見えて気分も上々。

だいぶ風が強くなってきた・・・
そろそろ降り出すかな・・・？？

リ・ズ・ム・運・動

この数ヶ月、呼吸法も含めて特に気をつけているのが
このリズム運動。特にセロトニン神経強化には必要不可欠。

20～30分以上、同じ運動リズムを刻む訳なんだけど、
今は、会社への行き来の徒歩20分と、週2回の運転中の30分×2～3回
の呼吸法との併用は欠かせない。

確かに専門書にあるように、はじめて2ヶ月位でいったん悪くなり
（うつ系の疾患にとって、ここが一番ツライ）、その後、良くなっていった。

徒歩でのリズム運動は、ただ歩くだけじゃなく、フッ、フッ、ハッ、ハッと
マラソンのように呼吸しながら歩く。加えて、足が地面に着く感覚繰り返し、
確認する。（右足が地面についた、左足が地面に着いた、右足が・・・）

複合的なリズムを刻んでやると、頭の中が、おのずと空っぽになって
瞑想効果も得られる優れもの。リズム運動によるセロトニン分泌増加は
科学的にも証明されているようだ。また、足が地面に着く感覚を意識する
ような方法は、お釈迦様が実践したといわれるヴィパッサナー瞑想に通じる。

この瞑想は、今、このときの瞬間を捉え続けることによって妄想、煩悩を
捨てていく技法。人間はいつでも過去や未来のことで頭をいっぱいにしながら
生きている。雑念・妄想はなかなか止めることができない。ところが、瞬間瞬間の
’今’に心を釘づけにしていくと、その妄想は止まる。今を生きている、まさにその
状態になる。

マーチン・アコースティックギター

♪マーチンのアコギが我が家にやってきて、
20年ぶり位に弾き始めたのはいいんだけど、
ユビが動かん^^;
おまけに左手はつりそうになるし^^;
はあ～～～。しっかし、めげんぞ～！！

家に帰って、ハードケースからアコギを
引っ張り出して、膝にのせてやると、な～んか
癒されるんだよな～♪

ちょっと夏疲れかなあ。

先週、朝、蚊に刺されたのかと思ったら、
ジンマシンなんか出ちゃって驚き。
天候不順もあるし、日が短くなってきてメンタル的にも
下降気味かな・・。まっ、もうちょい涼しくなるまでの
辛抱ってとこでしょうか？
五輪も終わって（パラリンピックがあるけど）、オリンピック燃え尽き症候群
もあるかな？
祭りの後の寂しさが～♪
嫌でもやってくるのなら～♪

さてさて・・・、
また、台風が、前回と同じようなルートで迫っているねえ。
沖縄、九州地方の方は、今年は大変ですね。何だか毎週
来ているみたいで。ってなところに、地震が輪をかけて・・
襲ってきた。浅間山は噴火するし・・。天変地異がたて続け・・。
そろそろ地球も本気になって逆襲してくるか・・こわ～。

ロシアのテロもホントに悲惨。
憎しみが憎しみをよび、悲劇の堂々巡りを繰り返す。
中東の宗教戦争もそうだが、自分たちの正義の物差しを
変えることはホントに難しい・・・・。

ってな訳で今週もガンバ！

入道雲とも、もうじきお別れかな・・。

’天空の城ラピュタ’が　見えそうな・・・^^

whoooohh!!! what a wonderful mt.fuji!!!

2004.8.31
じゃ、もう一枚サービス!!!
台風後の夕焼け富士さん。この時期、東京から
これ程、綺麗に見れる富士さんには、なかなか
お目にかかれません。
きれーな夕焼けでございました。

なんじゃ、この空は・・・

2004.8.31
台風が抜けた後の空。
画像up テストだす。

風が気持ちいい～。

早帰り。日の暮れるのが早くなったなあ。
気分は、秋めいてきたけど、暑い～～！！

風呂上り、ベランダのチェアで、片手にビール、片手にシガレット。
サクセスつけた頭が、東風に、ひや～～～～気持ちいい。
南からは電車の音。
下からはコオロギの声。
部屋の中からは子供の笑い声。
またり～～・・・。
頭の中はカラッポ。
こういうのが幸せなんだな。
でも、こういう時間ばかり過ごしていると、
極楽トンボになっちゃうよ^^

さて、今日は、へ～～を見て、
ラストプレゼントを見て、
早めに寝よっと。。。zzz