ヴィパッサナー瞑想法

お釈迦様が実践されたという瞑想法。
宗教の事は、さておき、
頭の中のガラクタを整理するのには、とても効果がありそう。

瞑想っていったって、頭を空っぽにして煩悩を消し去る
っていうものではなく、
今その瞬間に集中する。今やっている行動に集中するというもの。

おそらく、今その時に集中することは、
頭の中を空っぽにしてやるのと同じ効果があると思いますが。

http://www.j-theravada.net/4-vipassa.html

とても良い事が書かれていますので、よいエネルギーがもらえると思いますよ。

季節の変わり目

春と秋、
人間にとってはとても快適で過ごし易い季節。
頭もクルクル回る。

四季のある国々の文化や文明が発達していったのは、
この快適な季節があるからじゃないかなあ。

暑いばっかりだと、暑い暑い・・で、思考も鈍る。
ず～っと暑ければ、暑さには慣れるかもしれないけど、
ゆっくりとした緩慢な生活になるでしょう。

寒いばっかりだと、寒い寒い・・で、やっぱり、思考
が鈍り、動きも鈍くなる。

スポーツの秋、読書の秋、食欲の秋（は関係ないか^^;)
何か目的があったりする場合には、思考も行動も
ポジティブに、はかどるんだけど、
ネガティブに思考がクルクル回ることもある。
考えなくていいことや思い出さなくていいことまで
頭の中を駆け回りやすい季節。

何かに集中することが特にないのであれば、
座禅、瞑想、呼吸法などで頭を空っぽにしてやるのもいい。
頭の中にこびりつきそうなネガティブな思考を
一度止めて、リセットしてやる。
さて、その後に、どんな思考が呼び起こされるかな？
ポジティブな思考だといいですね。

中秋の名月～月光浴

昨夜は雲に見え隠れする中秋の名月が拝めましたね。

以前から月光浴には興味があり、今でも、特に満月を意識している。
というか、何かひっかかることがあったり、たまたま空を見上げると
新月か、上弦の月か、下弦の月か、満月かということがやたら多い。

人間の体の８０％が水分である以上何らかの影響が、思考や体に起こ
っても不思議ではないだろう。
月の満ち欠け、潮の満ち引きが動物、植物などの生命体に影響を与え
ていることは数々の文献に紹介されている。
人間においても満月の時に人が死んだり、生まれたりする確率が高く
なったり、犯罪や事故が多発したりすると言われている。
自分にとって、この週に一度の月のポジション（新月・上弦・満月・下弦）は、
風向きを変えるいいチャンスだと考えている。
悪い事が続いた時の切り替えしに、忙しい時の休息に、利用している。
（気が付いたら通り越してることも度々あるが・・・^^;）

Jesus is the answer

Jesus is the answer for the world today
Above Him there's no other
Jesus is the way

If you have some questions in the corners of your mind
and traces of discouragement and peace you can not find
Reflections of the old past, they seem to face you everyday
there's one thing I know for sure that Jesus is the way
Let me hear you now

I know you got mountains that you think you can not climb
I know that your skies have been dark,
You think the sun won't shine
In case you don't know,
I'm here to tell you that the World of God is true yeah
And everything that he's promised
I tell you he would do it for you
Let me tell you that

オヤジの形見の懐中時計

秋分の日、お墓参りに行って来た。
ふと思い出して、オヤジが尊敬していた方から
頂いた懐中時計を引っ張りだした。
文字盤には、'american Waltham Watch Co'と書かれている。
ネットで検索をかけたら、1851-1957にあったメーカーのものだと
判った。
裏蓋を開けてシリアルナンバーを確認して照合したところ、
1895年製。
結構良い骨董価値があるのかと思ったら、そうでもないみたい^^;
しかし、裏蓋を開けて金色の内部に光を当てると
浮かび上がるロゴはとても美しい！
ネジを巻き上げると、チッチッチッチッ・・と
軽快な音を立てて動き出した・・。
亡オヤジの耳にも届いたかな・・・^^

イチロー

イチローは、ホントにすごい。
まさに野球をやる為に生まれてきたような奴だな。
全力でその場その場に挑む。
そしてその精神力、集中力は尋常じゃないな。
まさに全身、セロトニンの塊のようだ。

今を全力で生きる。
今、その時だけに集中して全力でプレイする。
過去も未来も見ない。
今だけに集中する。

結果は後からついてくる。

名声を得るためにプレイするのではない。
全力でプレイする結果、名声を獲得するのだ。

パーティー

客先の創立記念パーティーに行ってきた。
客先の数人は知っているが、他には顔見知りは皆無。
顔つきの悪いのやら、目つきの悪いのやら、
パーティー慣れしているのやら、顔色の悪いのやら、
腹黒そうなのやら・・・・・。
思わず人間観察してしまった^^;
百数十人の立食形式。高齢者にとっては、ちとしんどかな。
年齢層も、ちと高いんで、コンパニオンも熟練？^^;
経営者のスピーチは、飾り立てることも無く、淡々と実直に
フランクで、とても好感が持てたな。
創業から10年、会社一丸となって苦労されたことが、
読み取れる。それは社員を見ても判る。良いエネルギーの
良い空気に包まれた会社だ。

さて、それに比べて我が社は一体どうだろう。
ISO取得のあたりから、どうも経営陣と社員の溝が広がったように
感じられる。この業界でやってやろう的な考えは、もはやない。
先々を考えると致し方ないが、会社は、まだ生きている。
守りに入り、新入社員雇用投資も消極的では、さすがに
エネルギーも低迷気味。士気を高めようとする気もあまりない。
確実に世代交代が行われる数年先までは、我慢だろうか・・。
それまで、何かプランを考えて、気配りもせにゃあかんだろうなあ・・・ブツブツブツ

この手のパーティーから、結構良いエネルギーをもらえるとは思わなかったな。
まあ、ゆっくり考えましょ^^

宇宙と同化しそうな・・・。

台風後の空もいいけど、
残暑が厳しい中、空は高くなってきたね～。
思わず空の写真ばかり撮っちゃう。
昨日は、埼魂大橋付近で、1時間近く夕陽を眺めました。
なんか心が洗われる気がするな・・・。
　</p>
↑クリックで拡大

～皆様に、良い風が吹きますように～

やれよ！

お～い！**！こっち来いよ！
話したいって言ってたじゃないか！
何だよ、お前のストレスは？
何なんだよ！
　　・
　　・
やれよ！いいもの持ってるんだから。
年齢なんて関係ない。
やれよ！
人生、一度きりしかないんだから、
やれよ！
酒ばっか、かっくらってないで、
やれよ！
　　・
　　・
　　・
60歳近いオヤジが、バリバリ2時間以上のライヴをこなし、
吠えるから、実に説得力がある。

みんな、そうしたいと思っているけど、
そのサビで硬くなっってしまったスケールが
なかなか動かせないでいる。

・・・それも人間・・・。

このオヤジの言葉に一念発起した、
ライヴハウスの片隅に座っていた白髪のオヤジは、
今年、二科展で入選した・・。

・・・それも人間・・・。

やー、泣かされました

先週は、ラストプレゼントで泣かされ、
僕と彼女と彼女の生きる道スペシャル
で泣かされ・・。

子供には、あ～パパ、また泣いているでしょ
と、ちゃかされ・・・^^;

ボクカノで、ゆら先生の言葉が、よかったね～。

大手企業で、バリバリ働いているうちに、
自分を見つめなおしたくなった。
勤めていては、立ち止まれないからと退社する。
本当に大事なものは、何なのかを探す為に。

りんちゃんの父、哲朗もそう。

自分の持っているモノサシが変わっていく・・・・。

ねぶ～～い^^;

扁桃腺の腫れは、メイアクトっていう抗生剤＆ニフランっていう消炎剤で、
あっという間に消え去りました。2日飲んだだけでここまで効くとは・・
あまりの効きすぎに驚き！怖い！

薬のおかげで、今の状態があるのをすっかり忘れちゃう^^;
結局、昨夜は、ライブで盛り上がり、10年ぶりにあった旧友と盛り上がり、
家にたどり着いたのは、明け方4時。アルコールゴクゴク（それでも、ちょっと
抑え気味だったが）、タバコスパスパ・・。
それでも、喉に影響がないのがすご過ぎる・・・。
但し、抗生剤の副作用で、お腹は、ピーピー^^;

あ～～、こんな生活してていいんじゃろか・・・^^;
ってなわけで、今日は、もう寝ます・・zz

生きている意味 part2

どうやって生きていこうか考えた

人にいいエネルギーを与え
人からいいエネルギーをもらいたい

そんな生き方がしたい・・

世の中には、いろんな人がいる

私利私欲を追いかける人
競争ばかりして人を突き落とす人

自分のことなど二の次で人様に奉仕する人
祈りを捧げる人

良いエネルギーの真理は、何処？
正義は、誰？
本物は、どこ？

自分の真理のモノサシを
いつも小脇に抱えて
見ていこう

すべての人とうまくやっていくことなんて出来ない・・

自分の真理のモノサシを
いつも小脇に抱えて

怒りたいときには怒る
怒りたいときには放っておく

どうやっても解ってもらえない人もいる・・

違うモノサシを抱えているから

人にいいエネルギーを与え
人からいいエネルギーをもらいたい

まずは、自分が精神も身体も健全でないと、
いいエネルギーは放出できない

だから、まず自分をいい状態に保つために
一生懸命になる
人からいいエネルギーを先にもらってでもいい

そして、少しずつ、いいエネルギーを出し始める
まずは、自分をいい状態に・・
それから・・

生きている意味 part1

袋小路に入り込んだ・・
八方塞になった・・
どん底に突き落とされた・・
立ち直れない・・挫折・・

身動きがとれなくなった

生きている意味がない
　　　・
　　　・
　　　・
そんなことは・・ない

たとえ天涯孤独でも
人は皆、生きている限り互いに影響しあっている
僕らは宇宙を含め、地球を含め皆つながっている

誰かが楽しければ、同じように楽しくなる人がいる
誰かが悲しければ、同じように悲しくなる人がいる
　　　　　　　　　はげましてくれる人がいる

誰かが悪いことをすれば、怒る人がいる
　　　　　　　　　　　　悲しむ人がいる

だから、皆つながって生きていることを知ったら
次に、どうやって生きていこうか考える

セロトニン呼吸法

地湧社
ここ一番に強くなるセロトニン呼吸法　スポーツからスピーチまで　　　
有田秀穂／高橋玄朴著

セロトニン神経を鍛えれば誰でも「達人」になれる　


セロトニン神経と呼吸の関係に着目している生理学者と、坐禅やヨーガを究めてきた丹田呼吸法の指導者。この二人が出会うことで科学的研究成果と実践体験が結びつき誕生したのが本書。坐禅に使われる丹田呼吸法が「平常心」を保つのになぜ効果的なのかを、セロトニン神経の働きを通じてわかりやすく説明するとともに、呼吸法の具体的なやり方をていねいに解説。また「悟り」の状態が起こるメカニズムも解き明かす。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
うつ症状のメカニズムを解説しているpaw愛読の本です。
この本を読んでみると、うつ症状は、本人の性格による
ところでないことが、よ～くわかります。

セロトニン神経の働きの麻痺によって、うつ症状が
引き起こされます。その症状を元の状態に戻す（正常な状態に戻す）
為に、pawの飲んでいたルボックス（抗うつ剤(SSRI)／選択的セロトニン再取り込み阻害剤（ＳＳＲＩ）などが処方されます。
このセロトニン神経を鍛える為の呼吸法などが、この本で紹介されています。

とてもタメになりますので興味のある方は、ぜひお読みくださいね^^

あ～～リンパ腺が・・

9.16
やっぱり扁桃腺は腫れがひいていなかった・・・^^;
飲みすぎのおかげで、炎症がひどくなって、
喉のリンパ腺まで腫れてしまった・・・。
熱もあるようで、気分的には、這うように仕事をして・・
それでも、夜は、ゴスペルスクールに行って、
ソロなんかも歌わせてもらっちゃったりして・・。

さすがに今日昼前、耳鼻咽喉科へ。
薬嫌いのpawだが、ちょっとカンネンして、
4日間抗生剤と炎症止めのお世話になることになりました。

結局、自然治癒力を期待して、薬を飲まずに治そうと
しても、時間かかるし、その間に不摂生しちゃうし、
余計、悪くして結局薬の世話になっちゃうんだよなあ・・。
あ～あ、堂々巡りの繰り返し。

病院を出るとき、酒だけは飲むなよ～！と言われ、
うっ・・・・は・はい・・・。
明日ライヴ見に行くんだけどなー^^;
ジュースで盛り上がるってのもなー・・・ブツブツ・・